לא כל שינוי צריך להיות דרמטי כדי להשאיר חותם על החיים. השנה החלטתי לנסות כמה דברים קטנים בלי הבטחות גדולות לעצמי, וכמה מהם דווקא נדבקו והפכו להרגל. הנה מה שבאמת עבד בשבילי, אולי משהו כאן יתאים גם לכם.
בישול מרוכז
התחלתי לבשל מנה אחת גדולה בתחילת השבוע. זה חוסך כסף על משלוחים וגם מוריד את ההתלבטות היומית המעייפת של מה אוכלים היום.
הליכה בלי אוזניות
הליכה של עשרים דקות ביום בלי אוזניות ובלי פודקאסט. פתאום התפנה זמן לחשוב במקום לצרוך עוד תוכן, וזה הרגיש כמו לנקות את הראש.
טלפון מחוץ למיטה: הפסקתי לקחת את הטלפון לשירותים ולמיטה, וזה נשמע קטנוני, אבל תוך שבועיים זמן המסך היומי שלי ירד בשעה שלמה והשינה השתפרה יותר מכל אפליקציה שניסיתי.
רשימת קניות חיה
רשימת קניות קבועה בפתק בטלפון שאני מעדכן במהלך השבוע. פחות קניות דחף בסופר, פחות כסף מבוזבז ופחות אוכל שנרקב במקרר ונזרק בסוף.
מה השינוי הקטן שהכי הפתיע אתכם לטובה השנה? מנסה לאסוף עוד רעיונות פשוטים שאפשר להתחיל מחר בבוקר.
נכתב על ידי צוות רבוז